Que sera sera - Office Yoshida: 療養

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2011/10/10

体力リボリューション・プロジェクト

さて体力回復の一環としてとして『散歩』をはじめたわけだが、まだ二回しかできていない。
それでも私にとって二回は二回、大きな前進なのである。
すると何処かから野望という名の電車が頭の中をクルクル廻り始める。（いつもの妄想癖か？）

『散歩』は所詮脚の運動に過ぎない。（実際は違うのだがそうしておかないと自分の中で整理ができない。）
ちょっと考えただけで他の部位を鍛え直すには握力、腕力、腹筋、スクワット、そして腕立て伏せとやることがいっぱいあるのではないか、あることがわかったのならやったほうが良いのではと。

必要な道具は注文済なのですが、こういう種類の運動は私の三日坊主の性格ばかりではなくモチベーションが下がり、ヤル気が萎んでいき何時の間にか止めていることに多分なってしまいます。
行為自体の効果はすぐに表れるようなものではないからだと思われます。
そこでこの行動に『記録すること・競争すること』を加えることにしてみます。

そのことで運動からスポーツに定義が変わると言われているようです。（自分の中に記録・競争という定義が入り込むと継続性が出てくる。）
もちろんやってみます。
但しコチラもアイテムに助けてもらうことにしました。

365日腕立てアプリ PushApp

カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
価格: 無料

365日腹筋アプリ SitApp

カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
価格: 無料

365日スクワットアプリ

カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
価格: 無料

Runmeter GPS ランニングストップウォッチ

カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
価格: ￥450

今年いっぱいくらいを最初の目安としてやっていこうと思います。
そのころこのブログで報告できると嬉しいのですが、何の記事も無いときはやっぱり失敗したかと思って下さい。
『体力リボリューション・プロジェクト』と名付けて見ました。

2011/10/07

療養生活。

スティーブ・ジョブスが亡くなった。本当に残念である。

実は自分自身の発病以来、彼の病状に自分の病状を重ねて注目しながら療養生活を送っていた。
特にジョブスが大統領と一緒に食事をした際に撮られた写真が印象に残っている。
彼が激痩せの状態だった。
同じ頃私もこれでもかというくらいの激痩せであったが、あれだけ痩せても堂々とした振る舞いの彼に感動し、勇気をもらったのである。

私の穿った見方かもしれないが、彼は病気に対して戦うという姿勢ではなく、つまり『闘病』ということではなく『共存』を目指していたのではあるまいか。
病気に体から強制的にいなくなってもらうのではなく、いてもいいから私に迷惑をかけないでねという考え方である。
勝手に押し付けてしまったが是非そうであったと思いたい。

私の療養生活に対する考え方はそうである。

これまでのように病状を重ねたり勇気をもらう実体的な相手がいなくなったわけだが、記憶をたどったり彼の記録はたくさんあることだし、うまく折り合いをつけていこうと思う。
（幸い激やせは何とか克服できていつもに近い体重を最近は維持してる。）

彼の愛読書と言われる『弓と禅』と動画二本
合掌。

弓と禅改版

posted with カエレバ

オイゲン・ヘリゲル福村出版 1981-11

Amazon

Apple's Think Different advertising campaign. 1997-2002 Full version.

『クレイジーな人たちがいる。

反逆者、厄介者と呼ばれる人たち。

四角い穴に丸い杭を打ち込むように、物事をまるで違う目で見る人たち。

彼らは規則を嫌う。彼らは現状を肯定しない。

彼らの言葉に心をうたれる人がいる。反対する人も、賞賛する人も、けなす人もいる。しかし彼らを無視することは誰にもできない。

なぜなら、彼らは物事を変えたからだ。

彼らは人間を前進させた。

彼らはクレイジーと言われるが、私たちは天才だと思う。

自分が世界を変えられると本気で信じる人たちこそが、本当に世界を変えているのだから』

アップルＣＥＯスティーブ・ジョブス演説　スピーチノーカット版

2011/10/04

覚悟を決めて散歩をしてきました。

覚悟を決めて散歩をしてきました。

大げさに聞こえるかもしれませんが、今年の一月に発病して入院以来長い距離を休みなく歩いたことは無かったのです。
病院ではお医者さんや看護婦さんから運動しなさいと言われ、友人・知人にも運動しなさいと言われていましたので、とにかく覚悟を決めてみました。

ただ歩いていないもので、どのくらい歩けるのかおおいに不安だったので、目標を1Km程度に設定してみました。
普段事務所にいてダラダラしていると距離にして300mくらいしか歩きません。

そして意を決して歩き始めてみると思っていたよりスイスイと歩くことが出来ました。
もちろん途中で歩けなくなると困るので連絡用にiPhone持参です。
途中で廻りの景色を鑑賞したり（実際は何もなくて残念！）、放射線量を測ったりしながら歩きましたが、ロケタッチを使うことを忘れたのは痛かった。（シールを一杯集めたいもので。）

まあ本当に久しぶりの散歩としては成功の部類に入るのではと思っています。
これで歩けることが実証できたので、少しづつ距離を伸ばしていくことと速度を上げてみることに追々挑戦していきたいと思います。
自転車にも乗りたいなと計画もしています＞（所謂ママチャリです。）今週は散歩、そして来週は自転車と隔週で出来れば楽しげです。

私は三日坊主ですので、ただ歩いたり自転車に乗っているだけでは多分最初の意思に反してしまいそうです。
そこでiPhoneアプリの『Runmeter GPS ランニングストップウォッチ』を使います。逆にこのアプリを発見したことが歩くきっかけにもなったのですが。
スタート地点でボタンを押してゴール地点でボタンを押してオシマイ。散歩や自転車のメールがすぐに届きます。

今日の散歩で下記のようなメールが届きました。

ウォーキング完了: 2011/10/04 14:34:40
ルート: 新規ルート
Google マップ URL: http://maps.google.co.jp/?q=http://◯◯◯.kml
短縮 Google マップ URL: http://◯◯◯
インポート URL: http://◯◯◯.kml
移動時間: 17:42
停止時間: 0:00
距離: 1.20 km
平均: 14:45 /km
カロリー: 50

歩いた距離は1.20kmと短いですが、コレカラコレカラ！

Runmeter GPS ランニングストップウォッチ
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
価格: ￥450